Sanftes Muskeltraining nach Joseph Pilates


Für eine schöne Figur, mehr Energie und Gesundheit.

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Dem Trainingsprogramm liegt der Gedanke zugrunde, dass Konzentration und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher Gesundheit sind. Der Körper wird als Einheit betrachtet. Statt isoliertem Muskeltraining sollen vor allem tieferliegende Muskeln angesprochen werden.
Bei regelmäßigem Training werden Bänder und Gelenke gekräftigt, die Beweglichkeit, Koordination und der Gleichgewichtssinn verbessert, sowie Haltungsfehler und haltungsbedingte Rückenschmerzen beseitigt. Pilates kann gegen Stress wirken und bei der Therapie gegen Osteoporose eingesetzt werden. Bei vorübergehenden Ischiasbeschwerden, Muskelbeschwerden oder Beckenbodenschwäche kann es heilsame Linderung verschaffen. Vor allem aber trägt diese sanfte Sportart zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei.
 

ZeitMi: 18.30 – 19.30 Uhr (Pilates I)
Mi: 19.45 – 20.45 Uhr (Pilates II)
Kursleiter/in
Steffi Auerswald (Physiotherapeutin)
Grundausstattung
Bequeme Kleidung
Kurspreis8 € pro Termin (2-Monatszahlung)

Zahlungsmodalitäten

Sie zahlen den Kurs immer im 2-Monatsrhythmus per Lastschrifteinzug. Wenn keine Kündigung (mündlich oder schriftlich) bis spätestens 5 Tagen vor Monatsende erfolgt, werden bei fortlaufenden Kursen die jeweiligen Gebühren für zwei Monate abgebucht.

Die Kursgebühren variieren (je nach Ferien, Feiertagen etc.) und werden vor jeder Abbuchung angepasst. Die Kursleiterin/Der Kursleiter informiert Sie immer über die nächste abzubuchende Gebühr.

Bitte melden Sie sich immer für einen Kurs an.
Telefonisch unter 0351 2011 906
per E-Mail an kurse@putjatinhaus.de
Direkt bei uns im Besucherbüro.