Sanftes Muskeltraining nach Joseph Pilates für eine schöne Figur, mehr Energie und Gesundheit.
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Dem Trainingsprogramm von Joseph Pilates liegt der Gedanke zugrunde, dass Konzentration und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher Gesundheit sind. Der Körper wird als Einheit betrachtet und statt isoliertem Muskeltraining sollen vor allem tiefer liegende Muskeln angesprochen werden.
Bei regelmäßigem Training werden Bänder und Gelenke gekräftigt, die Beweglichkeit, Koordination und der Gleichgewichtssinn verbessert, sowie Haltungsfehler und haltungsbedingte Rückenschmerzen beseitigt. Pilates kann gegen Stress wirken und bei der Therapie gegen Osteoporose eingesetzt werden. Bei vorübergehenden Ischiasbeschwerden, Muskelbeschwerden oder Beckenbodenschwäche kann Pilates heilsame Linderung verschaffen. Vor allem aber trägt diese sanfte Sportart zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei. Einstieg jederzeit möglich!
Es ist möglich, sich die Kursgebühren von der Krankenkasse, im Regelfall zwischen 80-100%, erstatten zu lassen! Kursbeginn bei Krankenkassenbeteiligung ist der 10.08.2011. Der Einstieg ist hier nur zu Beginn des Kurses möglich! Je nach Krankenkasse werden Kurse mit 10-12 Terminen unterstützt. Bei 10 Terminen zahlen Sie einmalig 85 EUR, bei 12 Terminen 102 EUR. Diese Kosten können Sie sich anschließend von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen.
| Zeit | Mi: 18.30 - 19.30 Uhr |
| Kursleiterin |
Steffi Auerswald |
| Grundausstattung |
Bequeme Kleidung, Sportschuhe |
| Kurspreis | 5 € pro Termin (2-Monatszahlung) |
Zahlungsmodalitäten:
Sie zahlen den Kurs immer im 2-Monatsrhythmus per Lastschrifteinzug. Wenn keine Kündigung (mündlich oder schriftlich bis zu 5 Tagen vor dem letzten Kurstag im 2-Monatszyklus) erfolgt, werden bei fortlaufenden Kursen die jeweiligen Gebühren für zwei Monate weiter abgebucht. Die Kursgebühren variieren (je nach Ferien, Feiertagen etc.) und werden dementsprechend angepasst. Der Kursleiter informiert Sie immer über die nächste abzubuchende Gebühr. Anmeldeformulare finden Sie im Internet oder im Büro des Putjatinhauses. Bitte melden Sie sich immer für einen Kurs an, telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro. Bei fortlaufenden Kursen ist der Einstieg immer möglich.
