Jeder kennt diese Symptome, im Rücken zwickt es, der Nacken ist verkrampft, der Körper fühlt sich nicht mehr gelenkig und müde an. Genau diesen Problemen möchte der Kurs Workout vorbeugen und ist damit gleichermaßen für alle Geschlechter geeignet.
Das ganzheitliche Konzept vereint Bestandteile aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Entspannungs- und Atemübungen, sowie Elementen aus der asiatischen Medizin. Die Übungen helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und bringen Kraft und Stärkung in Schlüsselregionen, wie zum Beispiel dem Beckenboden.
Zugleich werden ungelenkige Regionen mobilisiert und gedehnt. Die Verbindung von Bewegung und Entspannung aktiviert Geist und Körper und kräftigt uns für den Alltag.
| Zeit | Di: 20.15 – 21.15 Uhr |
| Kursleiter/in | Jakub Zdziarski (Tänzer, Zumba®-Trainer) |
| Grundausstattung | Bequeme Kleidung, warme Socken |
| Kurspreis | 8 € pro Termin (2-Monatszahlung) |
Zahlungsmodalitäten
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