Workout für Körper und Geist

Der Körper ist der Ort der Wahrheit, sagt eine alte indische Weisheit

Foto: Kursteilnehmerinnen

Jeder kennt diese Symptome, im Rücken zwickt es, der Nacken ist verkrampft, der Körper fühlt sich nicht mehr gelenkig und müde an. Genau diesen Problemen möchte dieser Kurs vorbeugen und ist damit gleichermaßen für alle Geschlechter geeignet. Das ganzheitliche Konzept vereint Bestandteile aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Entspannungs- und Atemübungen, sowie Elementen aus der asiatischen Medizin. Die Übungen helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und bringen Kraft und Stärkung in Schlüsselregionen, wie zum Beispiel dem Beckenboden. Zugleich werden ungelenkige Regionen mobilisiert und gedehnt. Die Verbindung von Bewegung und Entspannung aktiviert Geist und Köper und kräftigt uns für den Alltag.

Zeit Di: 20.15 – 21.15 Uhr
Kursleiterin Jakub Zdziarski (Tänzer, Zumba®-Trainer)
Grundausstattung Bequeme Kleidung, warme Socken
Kurspreis/-dauer 6€ pro Termin (2-Monatszahlung)

Zahlungsmodalitäten

Sie zahlen den Kurs immer im 2-Monatsrhythmus per Lastschrifteinzug. Wenn keine Kündigung (mündlich oder schriftlich bis zu spätestens 5 Tagen vor Monatsende im 2-Monatszyklus) erfolgt, werden bei fortlaufenden Kursen die jeweiligen Gebühren für zwei Monate weiter abgebucht. Die Kursgebühren variieren (je nach Ferien, Feiertagen etc.) und werden dementsprechend angepasst. Der Kursleiter informiert Sie immer über die nächste abzubuchende Gebühr. Anmeldeformulare finden Sie im Internet oder im Büro des Putjatinhauses. Bitte melden Sie sich immer für einen Kurs an, telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro.