Putjatinhaus

Sport frei!
Beim Eltern-Kind-Sport sind Freude an der Bewegung und die Gesundheit am wichtigsten. Sport fördert die körperliche und geistige Entwicklung Ihres Kindes. Die Erfahrungen mit Spiel und Spaß in der Gruppe fördern auch bei den Jüngsten Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Zahlungsmodalitäten
Sie zahlen jeden Termin einzeln beim Kursleiter. Bei Nichterscheinen werden keine Kursbeiträge fällig. Bei mehr als zwei Mal unentschuldigten Fehlens, kann Ihr Kursplatz neu besetzt werden. Anmeldungen erfolgen telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro.

Gemeinsam gegen überflüssige Pfunde vorgehen!
Nach Geburt und Schwangerschaft, Stillzeit und dem veränderten Lebensrhythmus nach oder während der Elternzeit leiden viele Frauen unter einigen Pfunden zuviel. Das ist normal und noch kein Anlass zur Sorge. Beim Mama-Sport werden gezielt diese Problembereiche bearbeitet. Nebenher kann sich ausgetauscht werden oder die Kursleiterin (ebenso Betreuerin der Eltern-Kind-Gruppen des Hauses) gibt wertvolle Anregungen, wenn Sie Fragen oder Probleme mit Ihren Kindern haben. Hauptsächlich ist dieser Kurs aber gedacht für Mütter, die sich einmal Zeit für sich nehmen wollen und dabei mit Gleichgesinnten gegen die Pfunde kämpfen möchten.

Zahlungsmodalitäten
Sie zahlen den Kurs immer im 2-Monatsrhythmus per Lastschrifteinzug. Wenn keine Kündigung (mündlich oder schriftlich bis zu 5 Tagen vor dem letzten Kurstag im 2-Monatszyklus) erfolgt, werden bei fortlaufenden Kursen die jeweiligen Gebühren für zwei Monate weiter abgebucht. Die Kursgebühren variieren (je nach Ferien, Feiertagen etc.) und werden dementsprechend angepasst. Der Kursleiter informiert Sie immer über die nächste abzubuchende Gebühr.
Anmeldeformulare finden Sie im Internet oder im Büro des Putjatinhauses. Bitte melden Sie sich immer für einen Kurs an, telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro.
Bei fortlaufenden Kursen ist der Einstieg immer möglich.

Sanftes Muskeltraining nach Joseph Pilates für eine schöne Figur, mehr Energie und Gesundheit.
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Dem Trainingsprogramm von Joseph Pilates liegt der Gedanke zugrunde, dass Konzentration und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher Gesundheit sind. Der Körper wird als Einheit betrachtet und statt isoliertem Muskeltraining sollen vor allem tiefer liegende Muskeln angesprochen werden.
Bei regelmäßigem Training werden Bänder und Gelenke gekräftigt, die Beweglichkeit, Koordination und der Gleichgewichtssinn verbessert, sowie Haltungsfehler und haltungsbedingte Rückenschmerzen beseitigt. Pilates kann gegen Stress wirken und bei der Therapie gegen Osteoporose eingesetzt werden. Bei vorübergehenden Ischiasbeschwerden, Muskelbeschwerden oder Beckenbodenschwäche kann Pilates heilsame Linderung verschaffen. Vor allem aber trägt diese sanfte Sportart zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei. Einstieg jederzeit möglich!

Zahlungsmodalitäten bei Einzelzahlung
Sie zahlen jeden Termin einzeln beim Kursleiter. Bei Nichterscheinen werden keine Kursbeiträge fällig. Bei mehr als zwei Mal unentschuldigten Fehlens, kann Ihr Kursplatz neu besetzt werden. Anmeldungen erfolgen telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro.

Zahlungsmodalitäten bei 2-Monatszahlung
Sie zahlen den Kurs immer im 2-Monatsrhythmus per Lastschrifteinzug. Wenn keine Kündigung (mündlich oder schriftlich bis zu 5 Tagen vor dem letzten Kurstag im 2-Monatszyklus) erfolgt, werden bei fortlaufenden Kursen die jeweiligen Gebühren für zwei Monate weiter abgebucht. Die Kursgebühren variieren (je nach Ferien, Feiertagen etc.) und werden dementsprechend angepasst. Der Kursleiter informiert Sie immer über die nächste abzubuchende Gebühr.
Anmeldeformulare finden Sie im Internet oder im Büro des Putjatinhauses. Bitte melden Sie sich immer für einen Kurs an, telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro.
Bei fortlaufenden Kursen ist der Einstieg immer möglich.

Der Körper ist der Ort der Wahrheit sagt eine alte indische Weisheit
Jeder kennt diese Symptome, im Rücken zwickt es, der Nacken ist verkrampft, der Körper fühlt sich nicht mehr gelenkig und müde an. Genau diesen Problemen möchte dieser Kurs vorbeugen und ist damit gleichermaßen für alle Geschlechter geeignet.
Das ganzheitliche Konzept vereint Bestandteile aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Entspannungs- und Atemübungen, sowie Elementen aus der asiatischen Medizin. Die Übungen helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und bringen Kraft und Stärkung in Schlüsselregionen, wie zum Beispiel dem Beckenboden.
Zugleich werden ungelenkige Regionen mobilisiert und gedehnt. Die Verbindung von Bewegung und Entspannung aktiviert Geist und Köper und kräftigt uns für den Alltag.

Zahlungsmodalitäten
Sie zahlen den Kurs immer im 2-Monatsrhythmus per Lastschrifteinzug. Wenn keine Kündigung (mündlich oder schriftlich bis zu 5 Tagen vor dem letzten Kurstag im 2-Monatszyklus) erfolgt, werden bei fortlaufenden Kursen die jeweiligen Gebühren für zwei Monate weiter abgebucht. Die Kursgebühren variieren (je nach Ferien, Feiertagen etc.) und werden dementsprechend angepasst. Der Kursleiter informiert Sie immer über die nächste abzubuchende Gebühr.
Anmeldeformulare finden Sie im Internet oder im Büro des Putjatinhauses. Bitte melden Sie sich immer für einen Kurs an, telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro.

Atmen , Entspannen , Dehnen, das ist Yoga - eine uralte Bewegungskunst aus Indien
Bei Yoga geht es um das Einüben einer inneren Achtsamkeit und Freundlichkeit zu unserem eigenen Körper. Die Übungen sind sehr langsam und ruhig und unter anderem den Streckbewegungen der Katzen abgeschaut. Yoga ist besonders für Menschen geeignet, die sich mit Energie aufladen wollen und wieder in Kontakt zu ihrem eigenen Körper kommen möchten.

Zahlungsmodalitäten
Sie zahlen jeden Termin einzeln beim Kursleiter. Bei Nichterscheinen werden keine Kursbeiträge fällig. Bei mehr als zwei Mal unentschuldigten Fehlens, kann Ihr Kursplatz neu besetzt werden. Anmeldungen erfolgen telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro.

Seit 10 Jahren gibt es die beliebte und immer wieder belebende Seniorengymnastik im Putjatinhaus
So manche Langzeitteilnehmer haben die wunderbare Wirkung regelmäßiger Übungen erkannt und erfreuen sich ebenso an den gelegentlichen Plauder- und Kaffeestündchen. Gerade das regelmäßige Üben führt zu einer Verbesserung der Herz-Kreislauffunktionen, des Gleichgewichtssinns und der allgemeinenKoordinationsfähigkeit. Durch Funktionsgymnastik, sowie durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen der zur Verkürzung und Abschwächung neigenden Muskulatur, wird Schritt für Schritt die Beweglichkeit des Körpers erhalten und mobilisiert. Übungen mit kleinen Geräten, wie Pezzibällen, Terrabändern oder Gewichten machen zudem Spaß und sorgen immer wieder für Abwechslung.

Zahlungsmodalitäten bei Einzelzahlung
Sie zahlen jeden Termin einzeln beim Kursleiter. Bei Nichterscheinen werden keine Kursbeiträge fällig. Bei mehr als zwei Mal unentschuldigten Fehlens, kann Ihr Kursplatz neu besetzt werden. Anmeldungen erfolgen telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro.

Zahlungsmodalitäten bei 2-Monatszahlung
Sie zahlen den Kurs immer im 2-Monatsrhythmus per Lastschrifteinzug. Wenn keine Kündigung (mündlich oder schriftlich bis zu 5 Tagen vor dem letzten Kurstag im 2-Monatszyklus) erfolgt, werden bei fortlaufenden Kursen die jeweiligen Gebühren für zwei Monate weiter abgebucht. Die Kursgebühren variieren (je nach Ferien, Feiertagen etc.) und werden dementsprechend angepasst. Der Kursleiter informiert Sie immer über die nächste abzubuchende Gebühr.
Anmeldeformulare finden Sie im Internet oder im Büro des Putjatinhauses. Bitte melden Sie sich immer für einen Kurs an, telefonisch (2011906) oder per E-Mail bzw. direkt im Büro.